| 日常、食事療法、運動療法が必要な自分としては、なんとか心がけてはいる。 しかし、やはり飲食を厳しく制限されるのはつらい。月に数回はドカ食い、ドカ飲みをしてしまう。 更に、運動療法として１日１万歩を目標としているが、これも、雨の日はどうしても家に閉じこもってしまう。 先般、街のフィットネスサービスで、１０分間５００円の振動マシーンなるものに乗ってみた。 １０分間で、５５００歩分歩いたことになるんだとか。 確かに、そのマシーンのディスプレイには１０分後、５５００歩になっていたのである。これは・・・・ 月６０００円のジムに通うのも、続かなかったらもったいないし・・・・。 新聞広告やテレビＣＭで、「おっ、これだ！」。２９８００円なら、５００円に何回も通うこと考えたら・・・と。 ちなみに、ネットで調べると、業務用は定価４５万円もするらしい。個人用とどこが違うんだろうか。 最近通販で物を買ったことがなかったが、久しぶり。ついに、到着！！！ |
汚い狭い部屋に置くのもきついですが・・・
姿勢を変えると明らかに、体に応える部分が変化する。
２９８００円の高価な買い物。しっかり活用しなければ！！。
日本信販のホームページから引用する。
| 立っているだけで運動になる！？。そんな巧い話が・・・ここにあった！！ 今、エステやジムで行列ができるほどの話題の運動器具がこの『振動トレーニングマシン ゆさぶ〜る』！トレーニングといっても、マシンに乗るだけというラクチンさが大人気の秘密です。台に立ってスイッチを入れると、振動が怒涛の速さで足裏から全身に伝わり、まるで勝手に足踏みさせられる感覚。その振動数は1分間に250〜550回、10分間続ければ最大5,500回。ちょうど立って電車に乗るときにバランスを保とうと自然に踏ん張るのと同じで、小刻みに揺れるこのマシンに立てば、無意識に筋肉を使うことになります。ふくらはぎから太もも、お尻、背中、お腹、二の腕まで、ぜい肉をブルブル揺さぶってカロリーを消費。マシン任せだから他の運動のように息が上がってツライ・・・なんて心配もありません。普段あまり使わない筋肉や神経まで刺激され､10〜15分もすれば全身ポカポカ。運動不足解消の他、お年寄りには、バランス感覚、足腰の強化にももってこいです。 |
メタボ体の旦那、ブクブク奥様、いかが？
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